Faith さんのプロフィール千变菲姿!~Fancy Fairy...フォトブログリストその他  |  ツール ヘルプ |
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2005/12/30 拿什么拯救你，我的健康……今儿早上看了东方时空，是一期专门调查城市人健康状况的节目，看的我真是胆战心惊啊～
 节目中间的宣传语就是：“早饭不常吃，天天都熬夜，常年不体检，从来不锻炼，你究竟占了多少项？现在城市人的健康状况到底怎么样？……”
 。。。。。心虚啊……我几乎全占了…… ……好歹的现在早饭基本都吃了，因为偶娘亲不准我不吃，除非我睡到中午12点；但是后面三项就……这个早餐问题，其实我现在吃也就是因为上班晚，早上时间比较充裕，闲的没事所以才吃。我上中学和大学的时候，每天早上只吃一块巧克力喝一杯coffee，——嘿嘿，由此可见，没有巧克力真的会S人的～呵呵——但是专家说，这样的早餐也就打个十来分，因为没有蛋白质，没有维生素，不顶饿还损健康（空腹喝咖啡伤胃－－可我已经吃了巧克力了啊
 ）唉……说不清……反正专家说了，不吃早饭会破坏体内蛋白，损伤器官，减低免疫力，降低工作&学习效率，还容易发胖……真是有百害而无一利啊……此外，根据标准，超过晚上12点睡觉就属于熬夜，这么算的话，我基本没有哪天不熬夜的，即使划不到熬夜界限之内，基本也都11点半左右了……Wooooo....至于熬夜有什么坏处嘛，专家的意思借用“小兵张嘎”里的一句话就是“别看现在闹的欢，小心将来拉青丹”，虽然我至今都不明白“拉青丹”是什么意思，但估计八成就是“秋后的蚂蚱——蹦达不了几天”的同义句了……
关于体检，说实话，我从小到大没正儿八经体检过，想想高考体检应该是最仔细最全面的了，唉，不过这个问题，即使意识到，估计我还是不会去体检，多麻烦啊……
 还有锻炼……唉……像我这样的懒蛋还锻什么炼，有限的时间全部投入到无限的睡眠中都还不够……真是郁闷，好在我比较喜欢烧瓶shopping，专家说了，没时间跑步跳绳游泳去健身房，走路也可以啦，不过专家建议向欧美人学习，自助背包游——哈哈，这个我喜欢耶！！！这下可算又找到一个出去耍的理由了～hohohoho
 之后，节目里又引用了日本“过劳死协会”的一份清单，列举了一些过劳死的前期症状，让大家检查一下，我“惊喜”的发现自己居然已经具备两项了
 …… 以下引用另外一个过劳死的症状及因素清单，大家可以自己检查一下:日本公众卫生研究所的科研人员曾对本国“过劳死”高发现象作过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。研究者认为，如果人们能观察和掌握这些情况，就可以减少和避免过劳死。
这27种过劳症状和因素如下： 1、经常感到疲倦，忘性大； 2、酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味； 3、突然觉得有衰老感； 4、肩部和颈部发木发僵； 5、因为疲劳和苦闷失眠； 6、有一点小事也烦躁和生气； 7、经常头痛和胸闷； 8、发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常； 9、体重突然变化大； 10、几乎每天晚上聚餐饮酒； 11、一天喝5杯以上咖啡； 12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定； 13、喜欢吃油炸食品； 14、一天吸烟30支以上； 15、晚10时也不回家或者12时以后回家占一半以上； 16、上下班单程占2小时以上； 17、最近几年运动也不流汗； 18、自我感觉身体良好而不看病； 19、一天工作10小时以上； 20、星期天也上班； 21、经常出差，每周只在家住两三天； 22、夜班多，工作时间不规则； 23、最近有工作调动或工作变化； 24、升级或者工作量增多； 25、最近以来加班时间突然增加； 26、人际关系突然变坏； 27、最近工作失误或者发生不和。 研究者认为，在上述27项中占7项以上即是过度疲劳有危险者，占10项以上就可能在任何时期发生过劳死。即使说不占7项，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。
————毁了毁了，照这个标准我距离步入“过度疲劳有危险者”的队伍只差一步了……哆嗦ing～……唉……真不敢想了……立马开始调整生活习惯吧……哆嗦again～……不然悔之晚矣…… 2005/07/28 Tea-AttitudeI come to like 抹茶 taste more~
Especially in summer days...
The faint scent and the cool feel calm me down in sweltering days...
That is exactly what I need for my mind.
Live with a Tea-Attitude and things will be better.
I tried this for one day,it's so effective and helps me apprehend many things that used to be in confusion.
I like the feeling of being suddenly enlightened,it's so relieved and relaxed,just like the tea taste....mmmmm........ 2005/07/24 SLEEPI just slept for 14 hours today!!!I wake up at 4：00pm。
Can you believe that?!Hoho...Cool~~
I haven't slept for that long ever since my last year in university.
hehe....it makes me recall the famous work of Hemingway,"The old man and the sea".
But the difference is that:
That old man is 太疲倦了，睡觉休息一下，
I am 睡的太多了所以更疲倦了……
真是腰酸背疼眼抽筋啊，饿的我前胸贴后背……
唉……以后再也不睡那么多了！！！
争取三点起床吧～嘿嘿嘿嘿……
2005/07/17 Say 油,Say 米...Say 油,Say 米.
Say it together, that's the way it should be.
Say 油,Say 米.
Say it for always, naturally...
民以食为天，但是除了吃，还应该有更重要的......
如果现在闹饥荒，精神生活和物质生活哪个来得重要呢？
Just like that saying “宁可笑着分手，也不哭着说‘我爱你’。”
I would starve to death happily rather than allay my hunger idiotically. |
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